Descripción

Presencia, consciencia y espiritualidad para la vida cotidiana.

¿Cuántas veces termina el día y sientes que has estado haciendo muchas cosas, pero apenas has estado presente en ellas?

Vivir Viviendo nace para algo muy sencillo: aprender a estar más presentes en nuestra propia vida.

Durante 8 semanas entrenaremos la atención y la presencia a través del Mindfulness, integrando cuerpo, respiración, emociones, silencio, energía y consciencia desde la mirada de AulaZai.

No buscamos dejar la mente en blanco.

Ni hacerlo perfecto.

Aprenderemos a parar, observar, sentir y regresar al presente una y otra vez.

Y, sobre todo, a llevar esa presencia a la vida real: al comer, caminar, trabajar, descansar, escuchar, relacionarnos y vivir.

Porque la práctica no termina cuando abres los ojos.

Ahí empieza.

✨ ¿QUÉ VAMOS A TRABAJAR?

• Atención y piloto automático
• Cuerpo y presencia
• Respiración
• Pensamientos y emociones
• Estrés y respuesta consciente
• Energía, atención y límites
• Silencio y consciencia
• Integración en la vida cotidiana

✨ ¿QUÉ INCLUYE?

• 8 encuentros presenciales de 90 minutos
• Acceso al Campus AulaZai durante el programa
• Audios y prácticas guiadas
• Propuestas sencillas para integrar durante la semana
• Material de apoyo
• Acompañamiento durante las 8 semanas

📅 FECHAS Y HORARIO

Del 30 de septiembre al 18 de noviembre de 2026

Miércoles · 19:00–20:30 h

8 semanas · 8 encuentros · 90 minutos por encuentro

📍 LUGAR

AulaZai · Montserrat (Valencia)

🌿 GRUPO REDUCIDO

Máximo 8 personas.

Un grupo pequeño para practicar con calma, compartir la experiencia y recibir un acompañamiento más cercano.

💛 ¿NECESITO EXPERIENCIA PREVIA?

No.

No necesitas saber meditar ni haber practicado Mindfulness anteriormente. Empezaremos desde lo sencillo y avanzaremos de forma progresiva durante las 8 semanas.

💰 INVERSIÓN

Programa completo · 222 €

✨ PRECIO ESPECIAL COMUNIDAD AULAZAI · 188 €

Si formas parte de la Comunidad AulaZai solicita tu código y utilizalo durante el proceso de compra y el precio del programa quedará automáticamente en 188 €.

🌿 SOLO 8 PLAZAS

La inscripción corresponde al recorrido completo de 8 semanas.

Vivir viviendo.

No añadir más cosas a tu vida.

Aprender a estar presente en la que ya tienes.

✨ La belleza de lo simple.

AulaZai · Escuela de Bienestar & Reiki

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